2017-06

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 30歳を過ぎてから、線の細さを改善しようと糖質ばかり食べていたら、下っ腹だけ出てきてたるんだおなかになりました。 運動したほうがいい、とは分かっていても運動しないのはなぜ...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 「夜眠れず、昼間眠気に襲われる・・」 「睡眠薬を飲まなければ眠れない・・」 「睡眠時間はあるはずなのに昼間眠たい・・」 といったように、不眠に悩んでいませんか？ 日本人の...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 今日は、仕事で土間コンクリートを打設していました。コンクリートは、固まる前に表面を仕上げていくことが重要です。仕事中に、人間も同じかもしれない、という気付きがあったので記...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 今日は仮設トイレの掃除をしました。毎週一回は掃除しているのですが、今日は現場の仮設トイレ掃除を題材に書いてみます。 幾つかの自己啓発書には、トイレ掃除が自己啓発に有効、と...

こんにちは、かにかまです。今日は、自己啓発のノウハウを身につけるステップを紹介したいと思います。自己啓発の本を読んでも身につかず、読んだだけで満足したりしていませんか？しっかりと身につけるための方法を紹介します。2R2Aのプロセス2R2Aの...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 思考をコントロールするには、習慣の力を利用することが大切です。習慣の力を利用することで、楽に思考をコントロールできます。 習慣の力とは 例えば、毎日歯磨きをすることは頑張...

お元気ですか、かにかまです。 かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 筋トレ、好きですか？ 「筋トレとか、スポーツしてる人のやることでしょ。自分には関係なし」 と思っていますか？ そんな人は、筋トレやってみたら、はまるかもしれません。 今...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 思考をコントロールする力は、鍛えられるという研究結果があります。 「毎日一時間勉強しよう」 「週に2日は運動しよう」 という目標をたてたとき、実行するには意思の力が必要で...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 今回は、おすすめの一冊を紹介します。 あるメルマガで紹介されていて購入した本です。 脳科学の研究をもとにしており、読めば脳のことを知ることができます。 脳については、現在...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 自己啓発と聞くと、 「高額なセミナーとか教材とか買わされるんじゃないか・・」 といった、怪しいイメージがあるのではないでしょうか？ 実際、セミナーや教材の中には怪しいもの...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。私は、うつ病で外に出るのが怖くなり、1年程引きこもっていた時期があります。その時のことを書きたいと思います。もし似たような状況で、「なんとかしたい」と思っている方の参考にな...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。人工知能の進歩ってすごいですね。コンピューターが自分で情報を集めて学ぶということができるようになったとか。コンピューターも自己啓発する時代なんですね。私たち人間も頑張りまし...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。ＰＤＣＡサイクルという言葉を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか。「聞いたことはあるけど具体的にどう使うかわからない」そんな方も多いのではないでしょうか。今回はこの...

こんにちは、かにかまです。 今日もおいしいご飯を食べることができて幸せです。 ご飯を食べるのは、本能的には栄養補給のためですよね。今日は栄養素について考えてみました。 栄養が不足するとどうなるのか 中学生、高校生の頃、「断食」をしたことがあ...

こんにちは、かにかまです。前回の記事に続き、睡眠について考えました。今回は、居眠りについてです。居眠りの危険性前回の記事でも書いたのですが、運転中に居眠りなどすると大変危険ですよね。事故を起こしてから後悔したくないので、私もコンビニで休憩す...

お元気ですか、かにかまです。かにかまって何？⇒プロフィールはこちら。 最近は天気も良いためか、日中に眠たくなります。休みの日などは、ついお昼寝しすぎてしまうことがあります。寝られるって幸せですよね。 さて、今日は睡眠に関する本を読みました。...