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お元気ですか、 河西数真（かわにしかずま）です。 私自身ときどき忘れそうになるのですが、 アセンブリック教の教義は、 ・世界とのつながりを実感する ・関係性に注意する ・無邪気な魂の声を聞く です。 多分、そうだったと思います。 どこかに教義を書いたような 気がするのですが、 どこに書いたかを忘れてしまいました。 でもいいのです。 教義などすべて忘れたとしても、 なお残るものこそが本当の教義であり、 教義にとらわれているうちは 宗教家として未熟なのです。 と、前置きはこのくらいにしておきまして。 最近、ILPの本を読んでいます。 能力開発とかの系統にみせかけて、 筋トレ推奨本です。 『INTEGRAL LIFE PRACTICE ～私たちの可能性を最大限に引き出す 自己成長のメタ・モデル～』 例えば、 「筋トレは最高の若返り薬！」 とか、 「筋トレサイコー！」 みたいなことが書いてある。 最初は若返りのために筋トレをやったとしても いずれ成長すると 全宇宙のために筋トレをするようになるらしい。 というわけで最近、 全宇宙のために筋トレを日課にしています。 お風呂上がりに プッシュアップ12回✕2セット、 仕事の待ち時間にスクワット、 といった程度ですが。 もう少し読み進めていくと、 瞑想について書いてあります。 「瞑想をしている人は生理学的に若々しい」 「瞑想サイコー！」 みたいな感じです。 すごくわかりやすい本ですね、これは。 何をやればいいか、 すごくわかりやすいメッセージを 伝えてくれています。 理屈よりも実践が大切ということでしょう。 実践といえば、 現場の安全管理業務でも 決められたことを確実に実施するとか、 抜けを防ぐためにチェックリストを使用する とかいったことが試みられています。 そこで、 ILPの実践についても チェックリストを作成してみました。 ILP実践チェックリストースプレッドシート 毎日やるのは面倒なので、 1週間の振り返りチェックにしたい。 でも週末には忘れている可能性があるから、 土曜日の21：00にカレンダーに予定を入れて、 通知と一緒にスプレッドシートのURLが 見れるようにしておけば多分ヨシ。 なにせ私は、 自分で作った教義を忘れるほどの ポンコツ。 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 河西数真 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/ LINE公式アカウント：https://lin.ee/DaSUBcH