こんにちは、かにかまです。



人間にとって、
一番のストレスって
なんだと思いますか?

ある調査によると
「孤独」
だそうです。

寂しくて死んでしまう
なんて聞くと
うさぎを思い浮かべてしまいました。

昔、うさぎを飼っていたんです。

大変可愛がっていた
祖父が亡くなってから、
すぐに調子が悪くなってしまい、
後を追うように亡くなりました。

寂しがらせてしまったのかな
なんて思います。

うさぎって
ストレスに弱いなんて
言われてましたからね。

でも、
私たち人間も同じようです。

健康面はもちろん、
パフォーマンスについても
思っている以上に
ストレスの影響を受けています。

改めてそう思ったのは
「逆」認知行動療法
というのを知ったからです。

認知行動療法というのは、
完璧主義のような
認知の歪みを
取り除く療法です。

逆認知行動療法は
逆に、認知の歪みを与えます。

「絶対にミスしてはいけない」
というようなプレッシャーを
与えるんです。

するとどうなるか。

昨日復習したにも関わらず
覚えたことが出てこない、
なんてことになります。

ちょっとしたストレスで
このように
パフォーマンスに
影響がでるのなら、
最強のストレスである
孤独を抱えている人は
どれだけ大変なことか
と思わずにいられません。

もしあなたが孤独を
感じているのなら、
お気軽に連絡してくださいね。

う"な"ぎでも食べに行きましょう(笑)

【追伸】
特典の音声については、
もうしばらくお待ちください。。

できるだけお役に立つものを
お届けしたいと思っています。

【追伸2】
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