お元気ですか、かにかまです。 あなたはこんな癖、ありませんか？ 集中力がなくて…… やらなきゃならないことはあるんだけど、 どうもやる気にならない ついついゲームをしてしまう もっとやりたいことに集中できたら。 やる気が満ち溢れていたら。 ゲームをする時間をコントロールできたら。 人生が激変するのでは、 なんて思いますよね？ 今回は、 集中力が身につく薬、 やる気が出てくる薬、 ゲーム依存に効く薬、 を紹介します。 怪しくないですよ（笑） メールのタイトルを見ればわかりますよね。 薬の正体は「運動」です。 最近、 ジョギングを始めたんです。 この本に影響されすぎました。 『脳を鍛えるには運動しかない』 研究結果を引用しながら、 運動することが脳の発達に効果的 ということを書いている本です。 でも、脳を鍛えるとかいったって どんな運動を、 どれくらいすればいいの？ と疑問に思いますよね。 私は思いました。 本によると 有酸素運動を1日30分 だそうです。 ということでジョギングを始めるに至ります。 3日目なのですが、 朝から爽快な気分で1日を始められ、 集中力も上がり、 ゲーム依存もコントロールできるようになった気がします。 あなたも、 やりたいことを本気で叶えるために ジョギングを始めてみませんか？ ただひとつの問題点は、 足が痛くなることです（笑） ところで現在、 ブログ上でアンケートを実施しています。 よろしければサイドバーの フォームからご回答ください。 ボタンをひとつ選ぶだけです。 https://jikokeihatsu-gekihen.com 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/