お元気ですか、かにかまです。 「サガスカ　緋色の野望」 というゲームにはまっています。 このゲームの売りは 「自由」 ですが、現実では時に 自由すぎて困ることがありませんか？ 今回のメルマガは、 自由について書きます。 サガシリーズのこのゲーム、 唐突に主人公が冒険に出発し、 イベントが大量に発生して、 「どれでもお好きなように」 という始まり方です。 「これこれ。 この放り出された感、 何から始めればいいんだろう、 というワクワク感こそ サガっぽいよなぁ」 と思いつつプレイしていましたが、 気が付いたら攻略サイトを見て 効率的な稼ぎ方 なんてのを探していました。 ルールが分からず、 全滅しまくるんですもの…… そんな時 自分の気持ちを見つめてみました。 「小さなころは どうすればいいか分からない感じに ワクワクしていて、 あえて攻略本とか見ずに 楽しんでいたよなぁ」 「一体いつから 効率ばかりを求めて わけが分からない状態を 楽しめなくなったのだろう」 「最初はワクワクしていたけど、 全滅ばかりした時に めんどくせ＋どうすればいいんだろう のパターンが出てきたなぁ」 と。 自由を楽しむことが できなくなっていることに 気が付いたんですよね。 ふと現実を振り返れば、 やはり自由に困っています。 少し前まで残業続きだったのが 日によっては残業なしで 帰れるようになりました。 「残業が少なくなったから ちょっとは生活が楽になるんじゃないかな」 と思いますよね？ 残念ながらならなかったんです。 持てあました時間で ゆっくりしたり 早めに寝たりすればいいのに なぜか残業続きの日々と 同じ時間しか寝られません。 「たくさん時間があるぞ～ いろいろできるぞ～ ゆっくりするぞ～」 なんて思っていたのに。 楽なはずなのに なんでしんどいんだ？ おかしい。 そんな自分を 心理学的に見つめてみると、 「自由であってはいけない」 という思い込み （自動思考＝認知の歪み） がありそうです。 もっと楽になりたいので、 こういう自動思考と 向き合っていきたいと思います。 あなたは、 自由な時間を楽しめていますか？ もし、 ・いつも時間に追われている ・何かやっていないと不安 ・自由な時間なんてない という感じでしんどいのであれば、 それは認知の歪みのせいかもしれませんよ。 何か取り上げてほしいこと よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/