お元気ですか、かにかまです。

健康のために運動不足を解消したい。

でもしんどいのは嫌。

そもそも運動不足を解消して
健康になりたいのは
楽をしたいからなのに……

楽して運動不足が解消できたら、
いいと思いませんか?

今回は、
楽して運動不足を解消するアイテムのひとつ、
スタンディングデスクについて書きます。

スタンディングデスクを購入したのは、
とあるメルマガで紹介されていたからです。

PC作業が多い人とか、
座りっぱなしが多い人は、
健康的にも害があるとか。

いぼ痔にも悪そうです。

運動強度を表す
「メッツ」の目安として、
座って1メッツ、
立って2メッツ、
というものがあります。

立つだけで普段の2倍、
運動していることになるとしたら、
座りっぱなしが多い人にとっては
大きいですよね。

ということで導入したのはこちら。

https://amzn.to/2NwtDaD

選ぶ際に悩んでいたのはこんなことです。

「部屋が狭いから
新たに机を置くと邪魔になるなぁ」
→通常の机の上に置くタイプなので
邪魔になりません。
椅子が不要になるので、
思っていたよりスペースが有効に使えます。

「高さが合わないと作業しづらそうだなぁ」
→無段階で48cmまで調節できます。
身長165cmの私にとっては十分でした。

「ある程度広くないとなぁ」
→ノートパソコンを置いたままで
食事できるくらいには広いです。

「時には座りたいなぁ」
→縮めればそのまま普通の机として使えます。

「お値段高すぎるのは手を出しづらいなぁ」
→1万円前後、とお手軽!



ただ、
楽だと思っていたのですが
立ったままだと結構しんどいですね。

スタンディングデスクをなめていました。

もう少し使い続けて、
慣れてきたら楽になるのかな~~

あなたも座りっぱなしが多いのなら
スタンディングデスクを導入して
運動不足を解消しませんか?



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(ブログ記事などでも!)
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お気軽に返信してください。

気が向いたら、
あ、いえ
お役に立てそうなら
メルマガに書きます。
(なめててすみません)

ではまた、
自分自身を王様のように
「おもてなし」していきましょう。



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