お元気ですか、かにかまです。
健康のために運動不足を解消したい。
でもしんどいのは嫌。
そもそも運動不足を解消して
健康になりたいのは
楽をしたいからなのに……
楽して運動不足が解消できたら、
いいと思いませんか?
今回は、
楽して運動不足を解消するアイテムのひとつ、
スタンディングデスクについて書きます。
スタンディングデスクを購入したのは、
とあるメルマガで紹介されていたからです。
PC作業が多い人とか、
座りっぱなしが多い人は、
健康的にも害があるとか。
いぼ痔にも悪そうです。
運動強度を表す
「メッツ」の目安として、
座って1メッツ、
立って2メッツ、
というものがあります。
立つだけで普段の2倍、
運動していることになるとしたら、
座りっぱなしが多い人にとっては
大きいですよね。
ということで導入したのはこちら。
https://amzn.to/2NwtDaD
選ぶ際に悩んでいたのはこんなことです。
「部屋が狭いから
新たに机を置くと邪魔になるなぁ」
→通常の机の上に置くタイプなので
邪魔になりません。
椅子が不要になるので、
思っていたよりスペースが有効に使えます。
「高さが合わないと作業しづらそうだなぁ」
→無段階で48cmまで調節できます。
身長165cmの私にとっては十分でした。
「ある程度広くないとなぁ」
→ノートパソコンを置いたままで
食事できるくらいには広いです。
「時には座りたいなぁ」
→縮めればそのまま普通の机として使えます。
「お値段高すぎるのは手を出しづらいなぁ」
→1万円前後、とお手軽!
ただ、
楽だと思っていたのですが
立ったままだと結構しんどいですね。
スタンディングデスクをなめていました。
もう少し使い続けて、
慣れてきたら楽になるのかな~~
あなたも座りっぱなしが多いのなら
スタンディングデスクを導入して
運動不足を解消しませんか?
何か取り上げてほしいこと
(ブログ記事などでも!)
よく分からなかったこと
興味のあること
悩んでいること
こんなふうになりたい!
こんなことしたい!
などあれば、
お気軽に返信してください。
気が向いたら、
あ、いえ
お役に立てそうなら
メルマガに書きます。
(なめててすみません)
ではまた、
自分自身を王様のように
「おもてなし」していきましょう。
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