こんにちは、かにかまです。 リーキーガット症候群というものを 知っていますか？ リーキー（もれる）＋ガット（腸） という名前の通り、 腸に穴があくそうですよ。 腸は、栄養分の吸収と同時に 異物や毒素の血液への混入を 防いでいます。 穴があいてしまうと、 そのバリア機能が 働きません。 つまり、 うんこが血管に入ってくるんですね。 その結果として 食物アレルギーになったり、 疲れやすくなったり といった、症状があらわれます。 体外にうんこをもらし、 腸からは体内にうんこをもらす…… 私はうんこもらし男なんだなって。 うんこもらしを改善するためには、 人間の肉体にあった生活を することが大切なようです。 人類の進化が 社会の変化についていけてないために うんこがもれるそうですから。 最高の体調 https://amzn.to/2OsYRzi こちらの本によると、 旧石器時代の生活に 近付いていくことが 腸もれを改善するのにも 有効なようです。 ・多すぎる（例、カロリー） ・少なすぎる（例、自然とのふれあい、食物繊維） ・新しすぎる（例、スマホ） これらの要素を調整することで 遺伝子の持つ本来の力を 発揮できるのだとか。 そして最も効果が期待できるのは、 自然とのふれあいです。 心が落ち着くし、 空気から細菌を摂取することが 腸内環境改善に役立つそうです。 ということで、 週末は山にでも行ってみるのが 良いかもしれません。 【追伸】 特典の音声については、 もうしばらくお待ちください。。 できるだけお役に立つものを お届けしたいと思っています。 【追伸2】 ご意見ご感想は、 Twitterでハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/