お元気ですか、かにかまです。 もう少し自由な時間が増えたら、 いろいろやりたいことがあるんだけどなぁ と思うことはありませんか？ もし、 1日2時間 自由に使える時間が増えたとしたら どうでしょうか？ 気になる映画を見ても良いし、 好きなゲームをしても、 小説や漫画を読んでもいいですよね。 「でもそんな時間ないし……」 簡単です。 睡眠時間を減らせばよいのです。 今回は、 睡眠についてなめていきます。 寝ている時間って、 何も生み出していないですよね。 高校生くらいから、 「寝なくても生きていける体になりたい」 なんて思っていました。 でも実際には、 睡眠時間を減らしたとして、 1日，2日は大丈夫でも 疲れがたまってしまって 結局昼間に居眠りしてしまう。 ショートスリーパーになるのは やっぱり遺伝的に無理なのかなぁ そう思っていたのですが、 もしかしたら「誰でも」 睡眠時間を減らせるのかもしれません。 考えが変わったのは、 ブログ仲間で短眠を実践している人がいたからです。 あなたも人生なめてるなら、 誰かが実際にやっていると、 「自分にもできるんじゃないかな」 と思いますよね。 そう思って睡眠について調べています。 例えば、この本。 『濃縮睡眠(R)メソッド』 買ったばかりでまだ読んでいないのですが、 「濃く眠る」 ことで短い時間でも 疲労回復や日々のパフォーマンスを 向上させることができるそうです。 さてさて。 赤い専用の寝具を使わなくても 「常人の3倍速く眠る！」 が実現できるのでしょうか。 試していきたいと思います。 あなたも、 より良い睡眠とは何か、 追求してみませんか？ 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/