お元気ですか、かにかまです。 どれだけ食べても太らない人 っていますよね。 「そういう体質だから」 「太っているよりは 痩せている方が健康的」 と安心して、 ジュースばかり飲んでいたり、 甘いものばっかり食べていたり、 「あ～太りたいなぁ」 とかなめたことを言っていませんか？ 健康なはずなのに、 ・朝起きるのがつらい ・寝ても疲れが取れない ・昼の会議でいつも寝てしまう ・体がだるい ・性欲がない このような症状がありませんか？ やばいですよ。 今回は、 食べても太らない人 についてなめていきます。 実をいうと私も、 人から（特に女性の方から） 羨ましがられるほど、 食べても太らない体質です。 「もっと食べないとだめよ」 なんて何回言われてきたことか。 「太りたい」 と思っていた時もありました。 ガリガリよりも ある程度太っていた方が 健康的に見えますから。 とはいえ食べても太れないので 「ま、いっかー」 「痩せてる方が健康だし」 と自分に言い聞かせたり。 痩せている方が健康、 そんな神話信じてはいけません。 食べても太らない ということは、 消化率が悪い ＝消化器系が弱い ということでもあります。 消化器系と言うと、 胃や腸をイメージしますが、 消化酵素や糖分を取り込むホルモンを作り出す 「膵臓」や「副腎」 が弱っているかもしれないのです。 ご参考： アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）簡易診断 結果として、 低血圧や低血糖となり、 上記の症状が起こります。 低血糖について ひどい低血糖になると 頭痛、吐き気、手足の震え、冷や汗 などの症状が起こります。 HIITしんどかったのは、 トレーニングしすぎて低血糖 になっていたんだな と気付きました。 参考：前回のメール 血糖値が高くなるのが糖尿病、 低くなるのが低血糖症。 じゃあ糖尿病になるような 生活をしていけばいいのか、 と一瞬考えたのですがそうではないようです。 低血糖症は、 膵臓などが弱って ホルモンバランスが乱れている という意味では 糖尿病の前段階 などと言われています。 糖尿病なめてる とか言っている場合ではありませんでした。 やる気がないのも、 仕事中に寝てしまうのも、 意志力切れなのも、 人生なめてるのも、 モテないのも、 すべては低血糖が原因だったのです。 あなたももし、 同じ症状で悩んでいるのなら、 低血糖を疑ってみませんか？ 私は改善のために お菓子禁止、 清涼飲料水禁止 を始めました。 そんな私の机の上に、 同僚がポンポンと お菓子を置いていきます。 それを見ながら我慢することで、 意志力を消耗し、 また血糖値が下がった気がします。 我慢は良くないですね。 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/