お元気ですか、 来年の夏にはベンチプレス 100kgあげる予定のかにかまです。 あなたは、 何かが思い通りにいかない時、 怒ったり悲しんだりしませんか？ 私はジムに行って、 休館日だった時、 「なんでだよ！」 と思いつつ 残念な気持ちになることがあります。 トレーニングの期間があくことで、 筋肉がなくなっていくのでは と不安に思うからです。 今回は ジムが休館だったときの 人生のなめ方 についてお伝えします。 怒っても悲しんでも どうにもならないことって 世の中にありますよね。 ジムが休館だったからといって 世の中に怒っても仕方ないです。 何でも自分の思い通りになる と思っている人生なめてるやつは 怒ってしまうこともあるでしょう。 でもそれは、 本当の人生のなめ方 を知らないからです。 少しだけ、 視点を上げてなめてみましょう。 例えば 宇宙から見たら ジムが休館だったからといって どうでもいいですよね。 トレーニング期間があいて、 筋肉がなくなったとしても 何の問題もありません。 またトレーニング すればいいじゃないですか。 このように 視点を上げてなめてみることで イライラしたり悲しんだりせず マインドフルネスに過ごすことができます。 私もそれは頭ではわかっているのです。 でも筋肉には 理屈を超えた何か があります。 無駄にイライラしなくてもいいけど、 どうでもいいとは思えません。 あなたも何か どうでもいいとは思えないもの ありませんか？ 視点を上げてなめてみれば 心穏やかには過ごせますが それだけでは 人生がどうでもよくなってしまうのです。 なめながらも 自分の欲求に素直になりたい という人はかにかまの 「秘密の筋トレルーム」 へ来てみてください。 こちらです。 https://jikokeihatsu-gekihen.com/benchi-100kg/ パスワード保護しています。 パスワード：benchi100kg 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/