お元気ですか、かにかまです。 市役所とか病院とか、 待ち時間がとても長くて 退屈さを感じてしまうこと ありませんか？ 私はあの待ち時間、 嫌いでした。 待ち時間の退屈さを埋めるため、 本を持っていったり スマホをいじったり。 それって本当に やりたかったことなんでしょうか？ 待ち時間という 空き時間がなかったとしたら やっていたことなのでしょうか？ 今回は、 待ち時間のなめ方についてです。 昨日、 市役所に手続きに行きました。 引っ越しをするので 住所変更の手続きです。 アルバイトではなく、 自分の引っ越しです。 書類を書いて、 番号札を取って 1時間待ち…… なんですかね。 役所ってなめてませんかね？ もうちょっと窓口業務を 分担するなどして 効率よくできるんじゃないか と感じました。 他の窓口はあいていて、 住所変更の窓口だけ 5人待ちとかなのですから。 会社とかだったらありえないですよね。 私たちの税金を使いながら、 なまけているんじゃないでしょうか。 もしこれが飲食店などだったら、 お客の回転率を上げるために もっと本気になるだろうし、 そうでなかったら 他のお店に人が流れていくはずです。 お金関係なく、 ただ処理をすればいい という内容だから 怠けてしまうんでしょうね～ なんてことを考えながら、 音声教材を聞いていました。 でもさすがに1時間は長い。 飽きてきて、 これって本当に やりたかったことなの？ と自分に問いかけてみました。 答えはNoでした。 もし、 空いた時間を 別にやりたくないことで埋めてしまうなら 人生でやりたいことをやる時間 なんて、ずっととれないですよね。 では、何をすればいいのか。 瞑想です。 人は何もせずに ぼーっとしている時に、 普段の15倍 脳が活動しているそうです。 DMN（デフォルトモードネットワーク） と言います。 何かをしよう と考えるのではなく、 「何もしない」 をするのです。 空いた時間に何しようか と考えるのは 脳が楽をしたいからなんですね。 そんなことを続けていたら バカになってしまいます。 ということで、 市役所の待ち時間、 私は瞑想をしていました。 もしかしたら、 「なんか変な奴がいる」 と思われたかもしれません。 でも、 自分の人生の方が大切ですよね～ あなたは最近、 「何もしない」時間、 とれていますか？ もし 忙しくてそんな時間ない、 というのなら、 一緒にぼーっとする時間を とりませんか？ 一人ではなかなかできなくても 誰かと一緒ならぼーっとできるものです。 無料オンライン通話ソフト 「Zoom」を使って、 DMNミーティングングを行います。 以前一度だけ やってみたことがあるのですが、 なかなか好評でした。 9月11日（火） 21:00～21:15 こちらのURLから参加してください。 https://us04web.zoom.us/j/150787009 内容は、何もありません。 10分間ぼーっとするだけです。 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/