お元気ですか、かにかまです。 あなたは何か 人間関係で困ることはありませんか？ あれやこれやと指示を出して 「余計なお世話だよ！」 と思うような人は 周りにいませんか？ 自分の人生なのだから、 自分で決めたことには しっかり責任を取りたいですよね。 他人にあれやこれや 口出しされずに。 今回は真面目に、 おせっかいな口出しについて なめていきます。 メルマガの特典音声でも解説している、 認知行動療法というのがあります。 これはうまく使えば、 人生をなめて生きる手助けとなるものです。 久しぶりに私もやりました。 以下に私の例を 紹介しますね。 【状況】 TRPGにて友人がGMをする セッションをプレイ中、 LINEにて行動を指示してきたり、 ネタバレしてきた。 オンラインで、友人以外は 私も友人も知らない人。 【考えたこと】 ネタバレされたら面白くないじゃん。 わからないまま進めて 失敗してもいいじゃん。 いちプレイヤーとして楽しみたいのに 行動してほしいことに対しての誘導は GMがするべきことでしょ プレイヤーに頼まないでよね！ 馬鹿にしてるのかな？ 友人だからと特別扱いしないでほしいな。 【感じたこと】 落胆、徒労感 【体の反応】 胸が締め付けられる感じ 【歪みの特定】（☆一番強いもの） ・GMが誘導すべき ・バカにしてる ☆自由に失敗させるべき 【例外はないか】 取り返しのつかない失敗なら したくないと思いそう。 【他の人だったらどうか】 失敗したくない人も多そう。 ゲームのことでそこまで 気にしない人が多そう。 【歪みが役に立つ場合】 ・失敗からより多く学べる場合 ・取り返しのつく軽い失敗 ・自分の行動の結果について責任を取りたい （罰を受けたい）場合 【歪みが役に立たない場合】 ・うまくいったほうが学べる場合 ・ゲーム時間を節約したい場合 ・口出しがただの嫌がらせになってしまう場合 ・特別扱いされて楽をしたい場合 ・重大災害のような失敗 【なめてみる】 ・失敗させないために 行動を制限する 例： 「そっち調べても何もないんだから こっち調べてよねっ！」 ・うまくいかないと分かっていることはしない。 例： 「GM、ぶっちゃけ これ調べて進展ある？」 今まで大した失敗もせず なんとなくうまく 人生が進んできたからね。 仕方ないね。 本当は一緒に楽しみたくても こういう歪みがあったら 素直に楽しめないな、 と思ってなめ方を考えてみました。 あなたも何か日常で、 おなかに引っかかるようなことがあれば 「認知行動療法」を使って 人生をなめていってみませんか？ 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/