ーーーーー 宣伝：行動活性化技法の ゆるーいオンライン実践会を行います。 11月28日（土）PM20:00〜　1時間くらい こちらのURLで https://us02web.zoom.us/j/82763180771 参加無料、顔出し自由、 チャットでの参加も可能です。 ーーーーー お元気ですか、かにかまです。 上に書いたとおり、 なんかやりまーす。 最近のメルマガに書いている、 ワクワクする行動や 達成感を感じられそうな行動を 増やしていく、 「行動活性化技法」 そこそこ興味を 持っていただいてるようだったので、 共有スプレッドシートを作りました。 行動実験！　スプレッドシート が、雛形だけでは どう書いたらいいか わからないし、難しい…… 私もやっと実験ノートを埋めて、 難しさに気が付きました。 そ・こ・で！ ゆるゆる話しながら、 あるいはチャットしながらでも、 一緒に書き込んでいく 実践会をやってみようと思ったのです。 まずは、 行動案のブレーンストーミング ですかねぇ？ ゆるーい会ですので、 お気軽に参加していただけたらと思います。 11月28日（土）PM20:00〜　1時間くらい こちらのURLで https://us02web.zoom.us/j/82763180771 参加無料、顔出し自由、 チャットでの参加も可能です。 私一人だけだったりして……（笑） だとしても！ こうして案内を送るのも！ 行動活性化技法！ （かにかまのタブ参照） 何か取り上げてほしいこと （ブログ記事などでも！） よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/