お元気ですか、かにかまです。



何かを習慣化すると、
強力な結果が出るものです。



ダイエットなり、筋トレなり
むしろ何かを成し遂げるためには
習慣の力は必須とも言えるでしょう。



でも、

「なかなかしんどくて続かない……」
「どうせ始めても続かないからやる気がしない」
「俺は本気を出せばすげーんだ」
「結果が出ないのはただ本気を出していないだけ」

と、続けられないことに対して、
あるいは結果が出ないことに対して
言い訳をしてしまうこと
ありませんか?



私はよくあります。

本当に求めている結果は
こんなものじゃない
(だから頑張る必要はない)

もっと楽に成功できるはずだ

なんて思うこと。



もし、
楽に習慣を作ることができるなら、
結果も楽に出てくるのでは?



今回は、
楽に習慣を作る方法について
なめていきます。




最近私が習慣化に取り組んでいるのは、
ブログ記事執筆と、
このメルマガの配信です。

筋トレはやめてしまいました。



コロナでジムが閉店になりましたし、
しばらく休んでいたら
また取り戻さなくてはいけなくなり、

「あーめんどくせぇ」

と思ってしまったのです。



もっと楽に
筋肉つけられないかな。



さて、
筋肉をつけることには
失敗していますが、
ブログ執筆とメルマガ配信は
そこそこ続いています。

1週間くらい。



その違いはなんなのか?

それはずばり、
「仲間がいること」です。



筋トレはジムに一人でいって、
もくもくと行うだけでしたが、
執筆の方は、
ブログへの感想をくださる方や、

メールを毎日読んでいただける方がいたり、

一緒に書く機会を作ったりしていました。



日曜日の11:00からは
オンライン通話をしながら、
1時間で記事を書いて
その後感想や改善点を
お互いにアドバイスし合う。



そんな執筆会を開催していました。



この時間は記事を書く時間
と決まっていて、
他の人との約束もあったら

やる気がなくても
なぜか自然とできてしまうのです。



仕事に対してやる気がなくても
会社に行ったら自然と
仕事をしてしまうような。

あなたもそんな経験がありませんか?



あまりやりたいとは思えない仕事が
自然と習慣化できるのなら、
同じようにしてやりたいことを
習慣にするくらい
きっと簡単ですよね。



あなたもなにか、
自分にとって役立つ習慣を
仲間と一緒に作ってみませんか?

「一緒にやりましょう」
と声掛けするくらいなら
勇気も何もいりませんし、
楽ができますし、
相手も実は喜んでくれてますよ、きっと。




何か取り上げてほしいこと
(ブログ記事などでも!)
よく分からなかったこと
興味のあること
悩んでいること
こんなふうになりたい!
こんなことしたい!
などあれば、
お気軽に返信してください。

気が向いたら、
あ、いえ
お役に立てそうなら
メルマガに書きます。
(なめててすみません)

ではまた、
自分自身を王様のように
「おもてなし」していきましょう。



メルマガへのご意見ご感想は、
TwitterでDMを送っていただくか、
ハッシュタグ
「#kanikamamm」
を付けてもらえばチェックします。

こちらのリンクから
ハッシュタグ付きでツイートできます。
https://twitter.com/intent/tweet?screen_name=kanikama_jikoke&hashtags=kanikamamm

このメールに返信、
という形でもオッケーですよ!

感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。
かにかまより