お元気ですか、かにかまです。 今週のテーマは、 ブログとメンタル改善です。 前回は、 ブログを書き 読者からの反応をもらうと 見えていない自分を 知ることができる という話でした。 でも、 ブログをはじめても 「毎日なんて書けない」 という声や、 最初は張り切って書いていたけど 3カ月続かなかった、 なんてこともよく聞きます。 それを考えると、 ブログを始めて最初の課題は 書くことの習慣化でしょう。 続けさえすれば 自分を成長させてくれるのですから。 また、 書く習慣自体も メンタルを強くします。 今回は、 その理由をまとめたいと思います。 毎日執筆することで 得られると期待されるのは 以下のものです。 ・意志力の向上 ・日常の感度向上 ・パターンの発見 意志力というのは、 誘惑に負けないことだったり、 自分の行動をコントロールする力 とされています。 意志力は鍛えられるとされていて、 その方法は毎日少しずつ 意志力を使うことを 習慣化させることです。 ブログを書くことは、 結構意志力を消費します。 それを毎日続けられたら かなり意志力を 鍛えることができますね。 私はどうだったかというと、 毎日なんて書き続けらませんでした。 めんどくさいんですもの。 ただ、 毎日書こうとすることは、 日常への感度を向上させてくれました。 「どこかにネタ落ちてないかな」 と必死で探すからです。 そうすると、 普段気づかないような 小さな出来事や ちょっとした自分の感情に 気付けたりします。 「毎日なんかつまらないな」 という方は最初は多少無理してでも 日常への感度を上げた方がいいですよ。 「そんなこと言っても、 毎日書いているとネタも尽きてくるでしょ」 と思う方。 そのとおりです。 だから、同じようなネタで 書くようになります。 仕方ないですよね。 毎日同じようなネタでつまらない と思われたとしても それが大切なのです。 毎日書けるということは、 本当に好きだったり、 気付いていない自分の価値観だったり するのですから。 あなたが今後10年間、 毎日でも書けそうなことは なんですか？ このメルマガへの返信 などで教えてください。 ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 【追伸】 11月24日（土）に 「備後ブロガー会」で 好きなことについて 話し合う予定です。 少人数のようなので、 しっかり話ができるのでは と思っています。 お近くの方、 お話しませんか？ 申し込みはこちらから。 http://bingoblogger.me/ メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/