お元気ですか、かにかまです。 今週はふと、 ブログとメンタル改善について 書こうと思います。 最近の私にとっての ブログを書く目的の一つは メンタル改善だからです。 メンタル改善、 とかいうと 「胡散臭い」 と思う人も多いでしょう。 メンタルなんて目に見えないし メンタル改善なんて言って 心を病んでいる人から お金を巻き上げる みたいでいいイメージが ないためです。 ただ、私は メンタルの現実への影響は 大きいと思っています。 うつ病になるとか ならないとかだけではありません。 うつ病だからメンタルが弱いとか、 うつ病じゃないからメンタルが強い というわけではないですからね。 例えば、 考え方の癖で 「失敗する自分は価値がない」 「失敗する自分を認められない」 というものがあったとします。 そうすると、 人から指摘や注意をされた時、 「自分には価値がないんだ」 と必要以上に落ち込んだり、逆に 「自分は失敗なんてしていない」 と開き直ったり、 指摘した人を恨んだり攻撃したり するものです。 かつての私がそうでしたから。 上司や社長から 注意されても無視したり、 時に舌打ちをしたりして 結局クビになりました。 「失敗する自分は価値がない」 「失敗する自分を認められない」 このような考え方が 役に立つこともあります。 失敗しないように めっちゃ努力して成功するとか、 失敗と真剣に向き合わないから ストレスを感じない、とか。 そういう両面を考えることで、 私の言うメンタルは改善しました。 素直に指摘を 受け止められるようになったのです。 まぁ、まだまだですけどね。 あなたは、 メンタル改善について どんなイメージをもちますか？ 今週はこんなテーマで 配信していきますね。 ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 【追伸】 11月24日（土）に 「備後ブロガー会」で 好きなことについて 話し合う予定です。 少人数のようなので、 しっかり話ができるのでは と思っています。 お近くの方、 お話しませんか？ 申し込みはこちらから。 http://bingoblogger.me/ メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/