お元気ですか、かにかまです。 正月休みに 買い物デートに出かけ、 人込みでウイルスをもらったのか 体調を崩して寝込んでいました。 朝起きると体中が痛くて、 「久しぶりに歩いたから筋肉痛かな？」 という感覚。 頭も痛く、なぜか食欲もない。 散歩に行くのも億劫になり、 部屋でストレッチしていると 寒気がしてきます。 「もしかして熱出てるかも」 と気付いたのはこの辺です。 体温計はないので測ってないですが。 「今日こそは部屋の片づけをするぞ」 と思っていたのですが 気分が悪くてそれどころではありません。 結局一日中寝ていました。 熱が出ている時って不思議ですよね。 ・体に力が入らない感覚 ・少しでも酸素を取り込もうと必死で呼吸する感覚 ・ずっと眠れるわけでもなく 　ただ寝転んで時間が経つのを耐えている感覚 結構寝たつもりで 「そろそろ朝かな？」 と思ったら まだ日も変わっていなかったり。 普段の休日なんて、 あっという間に一日が終わり 寝て起きたらすぐに朝です。 3倍の時を過ごした感覚でした。 これが「今、ここ」を生きる マインドフルネスの感覚なのでしょうかね？ 考え事も捗りました。 ただ、頭で考えているだけでは ループしてしまうので できれば書き記すのが良かったですね。 さすがにしんどくて書けませんでした。 自分が健康であるありがたさ 肉体が生きているという実感 なんて、普段当たり前になっていると 気付けないですものね。 そんなありがたさに気付かせてくれる という意味で 時には発熱してみるのもいいこと だと思いました。 もしインフルエンザだったら ゆっくり休む正当な理由にもなります。 そう思って病院に検査に行ったのですが、 インフルエンザではなかったようで、 一晩寝たら回復しました。 残念！ あなたも体調には気を付けてくださいね～ 何か取り上げてほしいこと よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/