お元気ですか、かにかま→ずわいがにです。 前回は、 目標設定のコツとして WOOPという方法について書きました。 実は先日、 ある心理学のコミュニティで言われたのですが、 私は「WOOPが上手」 らしいです。 5kg太るという目標達成には 失敗したのですけどね。 「WOOPが上手」なのと、 「5kg太ることに失敗した」ことと、 それぞれ理由を考えました。 まず、WOOPが上手な理由ですが、 私の仕事と関係があると思います。 安全管理の仕事をしていると、 リスクアセスメントとか 危険予知活動とか、 毎日のようにやります。 リスクを洗い出すとか、 対策を考えるとか、 慣れているといえるでしょう。 WOOPで一番大切なのは、 2つ目のOで、 障害を洗い出すことです。 いつも仕事でやっていることですね。 5kg太ることに失敗した理由は、 体調を崩してしまったことです。 なぜ体調を崩して 目標達成できなかったか、というと リスクの洗い出しが甘かったから と言えます。 リスクを洗い出せていたとしたら、 体調を崩してしまうかもしれないから 睡眠時間を多めに取ろう、 とか対策をたてられたはずです。 さらに、なぜなぜ分析ではないですが、 どうしてリスクの洗い出しが甘かったのか を考えてみます。 すると、メンタルの問題に突き当たったんですよね～ 次回のメルマガでは、 メンタルの問題が なぜリスクの洗い出しを妨げるのか についてお伝えします。 今日は眠たいのでもう寝ます。 おやすみなさい。 何か取り上げてほしいこと よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/