お元気ですか、かにかま→ずわいがにです。

前回は、
WOOPが上手な理由、
5kg太る目標を達成できなかった理由
について書きました。

目標を達成できなかった理由として、
リスクの洗い出しが甘かった、
それはメンタルの問題だった、と。

「いきなりメンタルの話とか、
うさんくさい」
と思われるかもしれません。

私もそう思いますが、
あまり気にせず思うことを書きます。

「5kg太る」
という目標をWOOPで考えた時、
体調を崩すという障害は、
当然予期できるものです。

当然のリスクを想定できなかったのは、
「私は健康であるべき」
というような認知の歪みが
強かったからではないかと思います。

ジョジョ風に言うと、
「な…なんてことだ…
この私が……気分が悪いだと?」

自分が体調を崩すことを
受け入れられなくて、
現実を見ることができないのです。

そういう見たくない現実を
一度は受け入れないと
想定して対策を立てることなんて
できませんよね。

危険予知も同じです。

事故や怪我が起きることは
誰しも嫌なものです。

しかし、
ちょっとした油断で起きてしまう
という現実を見なければ
対策を立てることなんてできないでしょう。

あなたには、
見たくない現実はありませんか?



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(なめててすみません)

ではまた、
自分自身を王様のように
「おもてなし」していきましょう。



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