お元気ですか、かにかまです。 最近書いた記事に、 かなりの反響がありました。 「チェック漏れ発見！ バレない方法・抜け穴の探し方」 https://jikokeihatsu-gekihen.com/nukeana-sagasu/ 記事の中で、 私たちが失敗した時、 バレない方法を探したり 抜け穴を探したりする理由は 自分の失敗を受け止めることができない メンタルの問題です、 と書きました。 メッセージをくれた方は少なくとも、 「自分が失敗を受け止められていない」 ということを受け止めることができています。 本当にすごいことです。 私なんてずっと 一人では気付かずに生きてきましたから。 いただいたメッセージを読んでいると、 同じように失敗を受け止めることが できなくて悩んでいる人が多い、 ということも分かりました。 今回は、 なぜ失敗を受け止めることができないのか について書きます。 失敗を受け止めることができない理由を 一言でいうと、 認知の歪みによって作り出された 恐怖が原因です。 「ミスをしたら責められる」 「ミスをしたらクビになる」 「ミスをしたら死ぬ」 そんな追い詰められた状況で ミスをしたときどうでしょう。 ごまかしてでも生きたい と思いませんか？ 「失敗したら死ぬ」 多少極端ですが、 これが失敗を受け止められず バレない方法や抜け穴を探すきっかけとなる 恐怖を作り出す認知の歪みです。 冷静に考えてみてください。 多少失敗したからって 死にはしませんよ。 世の中には、 大失敗しても生きている人が いるのですから。 とはいえ私も、 一年間心理学のコミュニティにて ワークを続けてきた結果、 やっっと、 少しだけ失敗を受け止められるように なったところです。 もしあなたが、 心理学のコミュニティが気になったなら 「心理学のコミュニティ」 と書いて返信ください。 あなたは何か失敗をした時、 ついごまかしてしまうことはありませんか？ 何か取り上げてほしいこと よく分からなかったこと 興味のあること 悩んでいること こんなふうになりたい！ こんなことしたい！ などあれば、 お気軽に返信してください。 気が向いたら、 あ、いえ お役に立てそうなら メルマガに書きます。 （なめててすみません） ではまた、 自分自身を王様のように 「おもてなし」していきましょう。 メルマガへのご意見ご感想は、 TwitterでDMを送っていただくか、 ハッシュタグ 「#kanikamamm」 を付けてもらえばチェックします。 こちらのリンクから ハッシュタグ付きでツイートできます。 https://twitter.com/intent/tweet?hashtags=kanikamamm このメールに返信、 という形でもオッケーですよ！ 感想・質問・ご意見などお気軽にどうぞ。 かにかまより 購読中止|購読情報を管理する Twitter：https://twitter.com/kanikama_jikoke ブログ：https://jikokeihatsu-gekihen.com/