睡眠

思考・感情との付き合い方

不眠症の改善に思考コントロールが有効な理由

お元気ですか、かにかまです。 「夜眠れず、昼間眠気に襲われる・・」 「睡眠薬を飲まなければ眠れない・・」 「睡眠時間はあるはずなのに昼間眠たい・・」 といったように、不眠に悩んでいませんか? 日本人の睡眠時間は...
思考・感情との付き合い方

居眠りと思考

こんにちは、かにかまです。前回の記事に続き、睡眠について考えました。今回は、居眠りについてです。居眠りの危険性前回の記事でも書いたのですが、運転中に居眠りなどすると大変危険ですよね。事故を起こしてから後悔したくないので、私もコンビニで休憩す...
思考・感情との付き合い方

睡眠と思考

お元気ですか、かにかまです。 最近は天気も良いためか、日中に眠たくなります。休みの日などは、ついお昼寝しすぎてしまうことがあります。寝られるって幸せですよね。 さて、今日は睡眠に関する本を読みました。 睡眠不足で目をこすっ...
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