『3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation』岡野真 レビュー

お元気ですか、かにかまです。

もし、
「絶対に幸せになれるプレゼント」
があるとしたら、欲しいと思いますか?

今回は、
『3時間であなたは変われる。
自信をつける幸せMeditation』

という商材のレビューをお伝えします。

商品ページはこちら。

 

商品のデータ

商品名 3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation
販売者名 伊藤 幸子
販売価格 3,000円(税込)

 

商品の内容

PDFデータ105ページ

 

商品の中身

「いま・ここ」に集中するための、
瞑想法を伝える商品です。

何かに没頭するように、
「今を生きて」いる時、
人間は前頭葉という
脳の部分を使っています。

前頭葉を使えると、
こんなメリットがあるようです。

  • 物事に集中できる
  • 意思が強くなる
  • 行動力が出る
  • 物事を先延ばしにしなくなる
  • ネガティブな感情をコントロールする
  • 他者の気持ちを想像したり、共感する

この商品では、瞑想によって、
前頭葉を鍛える正しい方法と、
瞑想の効果を増加させる
いくつかのをワーク伝えています。

以下のようなワークです。

  • 今日という日に、
    しっかりとやるべきことに
    取り組めるようになる簡単なワーク
  • 未来の不安を手放せるようになるワーク
  • 劇的にやる気を上げて、
    憂鬱な気分から解放されて
    今に集中できるようになるワーク
  • 自分自身の弱さを受け入れていくワーク
  • 怒りを手放すことで人間関係をよくするワーク
  • 自分を責めるのをやめて
    人間関係をよくするワーク

大学の研究でも、
瞑想の時間が合計3時間を超えると、
性格に変化があらわれはじめる
という結果が得られているそうです。

 

かにかまの感想

「いま・ここ」に幸せを感じて
生きるということは、
すばらしいことだと思います。

ただ、過去にトラウマがあると、
本当の意味で「いま・ここ」で
幸せになれません。

どうしても無意識に
過去のトラウマに邪魔されることが
あるからです。

また、未来に何も求めなければ、
瞑想によって「いま・ここ」に
生きられるようになったとしても、
現状に満足して何もしない
「腑抜け」
になってしまいます。

息をしているだけで、
生きているだけで満足。

それでは人間らしくありません。

過去、未来も認めてあげなければ、
本当の意味でマインドフルネスには
至らないと私は思います。

私がそういうのは、
過去の経験があるからです。

学生の頃宗教にはまっていた私は、
瞑想、お祈りを8時間とか、
毎日3時間のお祈りなどをしていたんです。

たしかに性格は変わりました。

世の中全てに意味があるような、
自分はなんでもできる
というような感覚です。

幸せになれたといえると思います。

ただ、それで人生すべて
オッケーかというと、
そんなことはありません。

今に満足して、私は腑抜けていました。

「いま・ここ」の幸せと、
人生の幸せは同じものではないのです。

あなたはどちらを選びますか?

今すぐに、刹那的な幸せを感じること
長期的に、人生を通して幸せを感じること

もし後者を選ぶのなら、
コツコツと努力していく
覚悟を持ちましょう。

私も遠回りしてきましたが、
コツコツと努力していくつもりです。

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