人生を楽しむ方法

日常を楽しむ

見て見ぬふりをしていませんか? 哲学カフェ尾道参加レポート

お元気ですか、かにかまです。 カフェで哲学を語り合う、 哲学カフェ尾道に参加してきました。 イベントページはこちら。 今回は、 「見て見ぬふりをしていませんか?」 というテーマです。 哲学カフェとは 哲学カフェは...
スポーツを楽しむ

ロードバイクヒルクライム週1練習のすすめ

お元気ですか、かにかまです。 ロードバイクの練習を始めるとき、 まず考えるのは練習コースだと思います。 でもその練習コース、 平地ばかりになっていませんか? 私は平地ばかりでした。 しんどくないし、 距離を走れ...
仕事を楽しむ

現場監督のための「心の病」対策方法

お元気ですか、かにかまです。 現場監督として仕事をするには、 心の管理が大切だと思います。 職人から文句を言われることもあれば、 納期を守るというプレッシャーもある。 さらに、仕事量過大のため、 深夜まで残業、休みな...
NO IMAGE スポーツを楽しむ

マインドフルネスを利用した筋トレの新しい楽しみ方

お元気ですか、かにかまです。 うつ病などに有効とされている 認知行動療法の基本スキルの一つに、 マインドフルネスがあります。 マインドフルネスとは、 自分が感じていることを受け入れ、 そのまま味わうことです。 マイ...
スポーツを楽しむ

持久系スポーツにおすすめの割安プロテイン

お元気ですか、かにかまです。 筋トレといえば、 プロテインですよね。 必要なたんぱく質を 食事だけでとろうとすると 難しいものがあります。 そこで効率よくたんぱく質を摂取するための 補助食品がプロテインです。 ...
NO IMAGE 日常を楽しむ

おしりに火がつかないと行動しない人の特徴

お元気ですか、かにかまです。 9月にトライアスロン大会に出るのですが、 最近練習をはじめました。 あと3.5ヶ月という期間で、 なんとか鍛えたいと思います。 さて、どうして期限がせまってきたり、 追い詰められないと行...
NO IMAGE ブログを楽しむ

夢はかないましたか? 岡山ブログカレッジ一周年

お元気ですか、かにかまです。 先日、岡山ブログカレッジに 参加してきました。 こんな方向けの、 「ブログ勉強会」です。 ブログを始めたいけど、どうしたらいいか分からない ブログを始めたけど、何を書いたらいいか...
日常を楽しむ

お金が欲しいという気持ちで人生の悩みはすべて解決する

お元気ですか、かにかまです。 お金って素晴らしいですよね。 お金が欲しい、 という気持ちを愛しています。 最近、 「自分がお金持ちになった方がいい理由」 を書き出しているんです。 なかなか出てこなくて、 まだ...
NO IMAGE 仕事を楽しむ

足場の上でふらつかないための筋トレ3種類

お元気ですか、かにかまです。 建設業の労働災害のうち、 約3人に1人が 墜落・転落災害によるもので、 その死亡災害のうちの 約6人に1人が、 足場からの墜落・転落によるものです。 (厚生労働省資料より) これら災...
スポーツを楽しむ

鉄筋-TEKKIN-シャツ(加圧シャツ)は効果があったのか購入して1年後の感想

お元気ですか、かにかまです。 暖かくなってきましたね。 そろそろ半袖シャツを出そうか、 と思っていたところ、 去年買った鉄筋シャツを思い出しました。 「最近下腹がたるんできて……」 「ガリガリだから体を大きくした...
仕事を楽しむ

失業はこわい

お元気ですか、かにかまです。 世界経済フォーラムの発表によると、 今後10年の最大のリスクは、 「失業」だそうです。 仕事がないというのは 思っている以上に辛いものです。 仕事が辛くて会社をやめる という人もいるで...
NO IMAGE 日常を楽しむ

倉敷市玉島のお花見スポット円通寺公園 東ルートは激坂だった

お元気ですか、かにかまです。 一人ロードバイクで お花見にいってきました。 写真とともにお伝えしますね。 円通寺公園はこんなところです。 玉島市街地から南西方向に位置し、円通寺(良寛和尚が修行した寺として有名)を中心に...
ブログを楽しむ

岡山ブログカレッジ参加レポートのまとめ記事

お元気ですか、かにかまです。 こちらでは、 「岡山ブログカレッジ」 というイベント参加レポートの まとめと振り返りを行います。 コミュニティに参加して、 どう変わってきたか、 などが参考になれば幸いです。 ...
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第3回岡山ブログカレッジ参加レポート

この記事は、以前アメブロで公開していたものです。 ーーーー 第3回岡山ブログカレッジに参加してきました。前回に引き続き、2回目の参加となります。 今回のテーマは、「差がつくグルメブログのコツを学ぼう」 「岡山名店道し...
NO IMAGE ブログを楽しむ

岡山ブログカレッジに初参加してきました

この記事は、以前アメブロで公開していたものです。 ーーーー 二時間半という時間でしたが、あっという間でした。和やかな雰囲気で、楽しめました。感想兼備忘録を書いておきます。 ※他の方が書いたレポートのレベルが高くて恥ずかしな...
スポーツを楽しむ

筋トレ初心者がラクに筋肉をつける方法

お元気ですか、かにかまです。 筋トレ初心者な私ですが、 「どうしたら効率よく 筋肉をつけられるのだろう」 と考えています。 最初から効率なんて 考えるべきではないという 意見もあるかもしれません。 ただ、現代人と...
仕事を楽しむ

自分の力で稼ぎたいという想い

お元気ですか、かにかまです。 世界経済フォーラムの発表によると、 今後10年の最大のリスクは、 「失業」だそうです。 仕事がないというのは 思っている以上に辛いものです。 とはいえ、辛い仕事もあります。 働くと...
NO IMAGE 日常を楽しむ

映画『ウルフオブウォールストリート』感想 「セールスマンってかっこいい」

お元気ですか、かにかまです。 『ウルフオブウォールストリート』 という映画を見ました。 アマゾンプライム会員なら、 無料で観ることができます。 2013年公開 179分 この映画を観て、 「セ...
日常を楽しむ

人生はクソ

お元気ですか、かにかまです。 人生って、クソですよね。 そんなクソな人生について今回は書きます。 ゆっくりしていってくださいね! ※あくまで主観的な意見です。 人生はクソな理由 まずは、私が人生はクソだと...
日常を楽しむ

行動できないと言う時の「行動」とは何か

お元気ですか、かにかまです。 行動すれば人生が変わる、というような言葉を聞いたことはないでしょうか。 行動力が大切、などといいますがその「行動」とは具体的になんなのでしょう。 今日はいくつか仮定を考えてみます。 ...
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