スポーツを楽しむ マインドフルネスを利用した筋トレの新しい楽しみ方
お元気ですか、かにかまです。かにかまって何?⇒プロフィールはこちら。うつ病などに有効とされている認知行動療法の基本スキルの一つに、マインドフルネスがあります。マインドフルネスとは、自分が感じていることを受け入れ、そのまま味わうことです。マイ...
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