トライアスロン練習記録:体調崩すとメンタル弱る

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お元気ですか、かにかまです。

今週もトライアスロン練習記録を書きます。

完全に、自分のための記事となるので、興味ない方はブラウザーの「←」ボタンを押してください。

目的:一週間を振り返って自分の成長を楽しむ

注意点:できてなくても自分を責めない(所詮趣味だし)

 

今週した行動

  • 月:体調悪めで何もしない。
  • 火:体調悪めという言い訳で何もしない。
  • 水:何もしないことが習慣づいてきて何もしない。
  • 木:どうも悩みごとが離れなくて何もしない。
  • 金:カウンセリングを受けた。
  • 土:久しぶりに、バイク40km。スイム1km
  • 日:朝ラン10分。

Twitterにて、#今日は運動しましたか タグを始めました。毎日運動することの習慣づけのためです。よろしければご利用ください。

今週は、このタグ使わなかった。


 

結果・感想

  • 体調崩すとメンタルも弱る。
  • メンタル弱ると感傷的になる。
  • 感傷的になると、ブログ記事も感傷的になる。
  • 感傷的な記事
  • もうひとつ感傷的な記事を書く予定
  • 本を読んでも集中できなかった。
  • カウンセリングで気付いたことは、「親の人生と自分の人生を同一視しないこと」
  • カウンセリング受けた記事

 

どんな結果を望むか

  • 楽しく続けること。
  • 自分の成長を実感できること。
  • 自分達の成長を楽しめる仲間作り。
  • 健康でいること。

 

来週何する?

  • 有給を消費する。(してる)
  • 読めなかった本を読む。
  • トライアスロンセミナーに参加する。

 

戒めメモ

  • 自分の成長を楽しむこと。
  • できてなくても自分を責めないこと。

 

以上。

お読みいただき、ありがとうございました。

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