人生なめてるやつはダイエットをなめてる

日常を楽しむ

お元気ですか、かにかまです。

何度ダイエットに挑戦しても
失敗したり、
また元の体型に戻ったり。

「痩せたいんだけど
痩せられないんだよなぁ……」

私にはそんな、
ダイエットで苦労している人の
気持ちが分かりません。

ごめんなさい。

気を抜くと
すぐに痩せてしまうんです。

この間も3kg痩せてしまったし。

「このままでは自分がなくなってしまう!」
という危機感から、
ダイエットとは逆に、
3カ月で5kg体重を増やすチャレンジ
をはじめるくらいです。

ちゃんと太れているか、
方向性を見るために
体組成計を購入しました。

早速測定してみると、
BMI 18
体脂肪率9.9%
筋肉量41.9kg
内臓脂肪1.0
基礎代謝1209kcal
体内年齢21才(うれしい)
という結果。

どうしてそんなに
簡単に痩せられるのか
気になりませんか?

この記事では、
人生なめてるやつは
ダイエットをなめている
その秘密を紹介します。

その他の人生なめてるシリーズはこちら。

これから紹介することが
ダイエットに成功する秘密です。

ダイエットに失敗して
悩むのはもうやめましょう。

食欲がない

まず、人生なめてるやつには
欲がない
という特徴があります。

食欲もありません。

だから、油断すると
食べることを忘れます。

おなかが減っていることも
忘れてしまうのです。

最近も、2日間ほど
ご飯を食べることを忘れていて
やばい、食べなきゃ
と危機感を覚えました。

食べないと死んでしまいますからね。

そんなことは分かっているのに、
どうして食事を忘れてしまうのでしょう?

食事を忘れて取り組むものがある

寝食を忘れる、
という言葉があります。

その言葉の通り、
食事を忘れてしまうくらいに
夢中で取り組むことがありました。

そう。ゲームです。

私は多分、
ゲーム依存症なんですよね。

ゲームをしていると
食べることがめんどくさくなって
後回しにして、
結局忘れてしまいます。

一食ぬいたからといって
死にはしませんから、
「食べなくてもいっかー」
となるんです。

実際、食べることって
めんどくさくないですか?

料理が用意されているとしても、
それをはしや手で取って、
口を開けるために顎を動かして、
口の中に入れて咀嚼する。

数十回咀嚼を繰り返して
やっと飲み込む。

これを繰り返すんですよ?

食事を作業として考えたら、
すごい作業量ですよね。

なぜこのような
めんどくさいことを
毎日できるのでしょうか。

食事をすることで
私たちは何を得ようと
しているのでしょうか。

そんなことを考えていたら
2日間が過ぎていました。

このままでは死んでしまいます!

PFCバランスを考えている

食べないと死んでしまいますが、
一体何をどうやって食べれば
いいのでしょう。

大切なのは
消費カロリーと
摂取カロリーのバランスです。

カロリーバランスの中でも
PFCバランスが大切です。

トライアスロン第4の種目=食事
お元気ですか、かにかまです。 トライアスロンの種目といえば、 スイム、バイク、ランですが、 第4の種目として食事があげられています。 その理由は2つ。 競技中のカロリー消費を補うため トレーニングの効果を上げ...

一応、バランスを考えているんです。

戦略は立てても
そもそも食べなかったら
意味ないですけどね~

アニメのキャラクターと一体化している

『化物語』
というアニメを知っていますか?

「怪異」というものに
取りつかれている
女の子たちのお話です。

その中で、
蟹の怪異に取りつかれた
女の子が出てきます。

蟹の怪異は、
トラウマのような
「思い(記憶)」とともに、
「重さ」を奪っていくそうです。

この話を聞いて、

「まるで自分みたいじゃないか。
HNも蟹(偽物)だし」

というふうに、
キャラクターと自分を
一体化する癖が
私にはあります。

ということは、
おいしいものを食べて
太っていくキャラクターが
登場するアニメを見れば
私も太れるかもしれません。

おすすめあれば教えてください。

ちなみに、
『化物語』は
アマゾンプライムで
無料で視聴できます。

アマゾンプライムは
無料お試しもできますよ。

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失った自分(体重)を取り戻すチャレンジ

意識しないと体重が減ること、
自分の思いを「まいっか」と
否定するパターン。

ある心理学のコミュニティで
相談しました。

そこでいただいたアドバイスは、
「行動レベルで自分を大切にすること」
でした。

まずは、
・おいしいものを食べる
・しっかり寝る
ということをやっていきます。

ゲームもやめなきゃ……

痩せてしまう、
というのは
うらやましく思えるかもしれませんが、
自分を大切にできていない
ということの表れでもあります。

「勝手に痩せるようになりたい」
というあなたも
どうか自分を大切にしてほしいな
と思います。

どうやって自分を大切にすればいいの?

分からないことないですか?

私もずっと分かりませんでしたが、
最近教えてもらいました。

実践していく過程を
メルマガにて配信します。

自分を大切にする方法を
知りたい方は
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人生なめてるシリーズ。

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